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Un esprit sain dans un corps sain… C’est votre objectif ultime ?
On vous rassure, ici pas question de régime drastique, mais plutôt de tips utiles pour dire ciao à tous vos petits tracas.
On met en place le plan d’attaque ensemble ?
1. Parlons capitons
Ah la cellulite… Elle n’épargne (presque) personne on vous rassure. Elle peut être d’origine aqueuse, graisseuse ou même fibreuse. Si elle nous dérange, à chaque type de cellulite son traitement ! Dans tous les cas, l’alimentation et le sport jouent un rôle primordial. Et surtout : on use et abuse de massage, que ce soit à la maison avec sa Cellu-cup ou en institut pour un palper rouler un peu douloureux mais si efficace !
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2. Chassons les jambes lourdes
Cheville gonflées, sensation de lourdeur, jambes en “poteau”… Ces problèmes peuvent rapidement devenir de vrais complexes et s’accentuer avec la chaleur. La cause ? Un problème veineux ou lymphatique, qui peut heureusement se résoudre ou du moins être atténué. Sport, alimentation, soins adaptés, on vous livre tous nos conseils !
La sélection anti jambes lourdes
3. Mettons-nous au sport
Pas de secret : le sport fait du bien au corps et à la tête. Si vous visez un corps tonique, il jouera un rôle majeur. Il ne reste plus qu’à trouver celui qui vous conviendra le mieux ! La meilleure solution : mélanger un peu de cardio à du renforcement musculaire. On vous laisse avec votre nouvelle coach pour un cours express mais efficace de 10 minutes. Go go go !
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